Savoir écouter pour devenir meilleur

7 mai 2019 Category :business Off

En tant que responsable d’une start-up, je dois toujours m’assurer que tous les membres de mon équipe connaissent le spectacle dans le but que nous cherchons à atteindre. Je veux également m’assurer que nous écoutons, que nous réfléchissons et que nous incluons les suggestions de chacun, et que nous nous comportons facilement pour régler les problèmes en cours de route. Nous avons donc beaucoup d’interactions de groupe. Une bonne affaire. Nous explorons notre mission, nos objectifs et les méthodes à utiliser pour les atteindre. À chaque fois, je cherche de nouvelles approches pour dire des choses, dans l’espoir de produire une vision supérieure et de trouver même de légères variations dans la manière dont de nombreux membres de l’équipe saisissent pleinement nos objectifs. En un mot, j’interagis plus haut. Je ne le fais pas maintenant, en utilisant assez peu de personnel. J’ai fait la même chose au cours de mon travail, comme lorsqu’une fois depuis plusieurs années en tant que vice-président d’une grande entreprise à Newton, dans le Massachusetts. J’ai donc été obligé de me demander personnellement: à quel stade est-ce que je connecte beaucoup? Quand dois-je lui donner un sommeil? La solution parfaite n’est pas simple. De la même façon, HBR a fait valoir au sujet des griefs d’individus concernant le niveau de superviseur qui «transmettait excessivement avec chaque personne impliquée dans une entreprise», ce qui produisait «un tirage au sort imminent». Cependant, certaines recherches de Harvard réalisent que la «communication persistante et obsolète» des superviseurs aidera à obtenir des travaux terminés rapidement. Pour suivre la ligne de pêche, j’ai personnellement élaboré des directives à suivre, destinées à atténuer les inconvénients (tels que le temps perdu et la productivité réduite), tout en utilisant des communications répétées pour éliminer tous les problèmes sur notre parcours. Lorsque vous essayez de parler de votre vue et de gérer la tâche à l’avance, il est facile de commencer à parler. Vous avez tellement à dire, de nombreux sentiments dans votre esprit, que vous pouvez vous laisser réaliser. Et puisque vous êtes «le superviseur», les autres membres de l’équipe peuvent être obligés de faire attention et d’accepter de la tête. Il est possible de perdre un record de temps. Les joueurs de tête doivent donc faire attention à tous et à chacun d’eux au moins autant qu’ils parlent. «Les pionniers efficaces ne parlent jamais, ils écoutent», a noté la Northeastern University. Un fragment HBR expliquait que prêter l’attention était «un dispositif d’autorité ignoré». Tandis que vous pouvez tenir des conférences, gardez un œil sur le temps que vous passez à parler et le temps qu’ils accordent. Et lorsque vous investissez dans une question, apportez de temps en temps une autre personne à peser dans la réponse. Ainsi, tout le monde est intégré et peut sentir que l’entrée est respectée. Une fois que votre personnel est en train de planifier une réponse ou d’assister à des activités, le temps et l’énergie ne sont pas les meilleurs pour entamer une conversation avec eux. En l’absence d’une urgence imprévue, vous ne devez pas les tirer de «la zone», à travers laquelle ils se concentrent sur des activités essentielles. En outre, vous devez vous assurer qu’il existe suffisamment de temps continu de travail pour permettre aux gens de découvrir ce concentré. Diviser la durée du projet en plusieurs parties en organisant des réunions est un moyen sûr de détruire la productivité dans tout lieu de travail créatif. C’est pourquoi, généralement, le meilleur moment pour les discussions est au début d’une période de fonctions ou presque jusqu’à la fin de la journée – mais pas au moment où elles doivent partir. C’est seulement digne de posséder ces périodes où tout le monde a besoin d’eux aussi.

Pour veiller à ce que les concepts et les problèmes soient résolus et soulignés, chaque collaborateur de l’équipage doit bénéficier d’un traitement individuel avec un responsable mensuel. Au cours de ces réunions, les membres de l’équipe sont en mesure de n’importe quoi. Pour être sûr qu’ils ne se retiennent pas, je demande au personnel de signaler au moins une «mauvaise» préoccupation à ces événements. Cela pourrait être un souci pour les marchandises que nous produisons ou même pour la façon dont notre organisation fonctionne. Il peut également inclure une idée de la façon de continuer à améliorer. Il va sans dire que les employés sont également invités à accepter des problèmes positifs – des problèmes qui les intéressent et qu’ils souhaitent que nous en fassions davantage. Mais répondre aux difficultés a la priorité. Je compte sur tous les dirigeants et superviseurs pour inciter tous les membres du groupe à examiner les problèmes, qu’ils soient grands ou petits. Mais comme de nombreux professionnels ont composé, dire que vous avez une couverture de porte ouverte n’est pas suffisant. Il est essentiel d’inciter les employés à communiquer en leur montrant que chaque fois qu’ils livrent le bon chemin, vous agissez en conséquence. Une excellente façon de parvenir à ce résultat consiste à utiliser une «boucle de rétroaction». Un problème est ensuite soulevé, que ce soit dans un cours en classe ou en tête-à-tête, un suivi. Surveillez le développement, établissez des obstacles et maintenez le décalage de l’effort vers l’avant. Plus on en fait grand, mieux les individus verront l’utilité de soulever un problème – et ils verront ce que tout le lien que vous entreprenez peut réaliser. En règle générale, il est préférable d’éviter les nombreuses réunions programmées et d’entreprendre des conversations ad hoc. Et lorsque les événements sont importants, prenez de bons aliments, étant donné que les événements sur la glycémie réduite sont une mauvaise idée. En tant que directeur, vous voudriez vous assurer que tous les membres de votre personnel reconnaissent la perspective pour laquelle vous essayez d’obtenir. Mais à quel niveau interagissez-vous beaucoup? Quand devriez-vous vraiment lui offrir un moment de détente? Vous trouverez des directives que vous pourrez suivre pour minimiser les aspects négatifs de la surcommunication (comme le temps perdu et la perte de productivité). D’une part, écoutez attentivement la quantité maximale de, ou peut-être plus, séminaire Deauville que vous parlez. Et ne perturbez pas «la région». Chaque fois que votre personnel est en train de planifier une réponse ou de frapper à la machine, ce n’est pas le temps ni l’énergie nécessaires pour entamer un dialogue avec eux. Encouragez vos employés à organiser un programme individuel avec un responsable tous les mois et demandez-leur de régler au moins un «mauvais» problème lors de telles réunions. Et finalement, incitez les travailleurs à parler en leur montrant que chaque fois qu’ils prennent en compte votre chemin, vous travaillez avec eux. Avec tous ces efforts en place, ainsi qu’un environnement de sécurité psychologique de base, il est probablement beaucoup plus probable que vous fassiez un excellent travail en parlant souvent sans gêner votre groupe. Tout compte fait, dans cette atmosphère, ils auront également l’impression plus confortable de dire: «Vous savez quel superviseur? Je pense vraiment que nous l’avons obtenu.  »

Réaménager un bombardier

16 avril 2019 Category :aviation Off

Le géant américain de l’aérospatiale, Boeing, a remporté un contrat de 14 milliards de dollars pour la modification, la modernisation et la mise à l’essai de systèmes d’armes sur des bombardiers B-1 et B-52, selon le département américain de la Défense. Selon un rapport du département de la défense, ce contrat d’acquisition et de maintien en souplesse B-1 / B-52 prévoit les efforts de modernisation et de maintien en puissance à venir pour augmenter la létalité, améliorer la capacité de survie, améliorer la capacité de support et accroître la réactivité. « Les travaux seront effectués à Oklahoma City, dans l’Oklahoma, et devraient être terminés d’ici le 11 avril 2029″, a déclaré le président dans un rapport. Dans le cadre d’un contrat attribué le 12 avril par le Centre de gestion du cycle de vie de la Force aérienne, Boeing effectuera des travaux d’ingénierie et fournira un soutien afin de garantir la capacité des bombardiers à percer les défenses anti-aériennes et à réaliser un large éventail de missions critiques. Les détails du nouveau contact ne sont pas divulgués. Le B-1 est un bombardier d’attaque polyvalent extrêmement polyvalent. Le radar à synthèse d’ouverture du B-1B est capable de suivre, de cibler et d’engager véhicules en mouvement ainsi que l’auto ciblage et les modes de suivi du terrain. De plus, un système de navigation inertielle assisté par système de positionnement global extrêmement précis permet aux équipages de naviguer sans l’aide de la navigation au sol et d’engager des cibles avec un niveau de précision élevé. Portant la plus grande charge conventionnelle d’armes guidées et non guidées de l’inventaire de l’armée de l’air, le B-1 à missions multiples est l’épine dorsale de la force de bombardiers à longue portée des États-Unis. Il peut rapidement livrer des quantités massives d’armes de précision et non de précision contre n’importe quel adversaire, partout dans le monde et à tout moment. En ce qui concerne le B-52, il s’agit d’un bombardier lourd à longue portée qui peut effectuer diverses missions. Le bombardier est capable de voler à des vitesses subsoniques élevées à des altitudes atteignant 15 000,6 mètres (50 000 pieds). Il peut transporter des munitions classiques ou à guidage nucléaire de précision avec une capacité de navigation de précision mondiale. Tous les B-52 peuvent être équipés de deux capteurs de vision électro-optiques, un Des modules infrarouges et de ciblage avancés à la pointe de la technologie, destinés à améliorer le ciblage, l’évaluation des combats et la sécurité des vols, améliorant ainsi sa capacité de combat. Source : fouga magister.

La tourmente des élections européennes

11 avril 2019 Category :news Off

L’Europe se prépare à un assaut de propagande russe à l’approche des élections législatives de mai. La Commission européenne prédit que les opérations de désinformation du Kremlin seront « systématiques, bien financées et d’une ampleur différente de celle des autres pays ». Le président russe, Vladimir Poutine, a pour objectif d’élargir le bloc eurosceptique dans le prochain Parlement européen afin d’affaiblir la cohésion de l’UE.  Afin de minimiser la menace, la commission a plus que doublé ses dépenses en contre-désinformation, pour atteindre 5 millions d’euros (5,7 millions de dollars) cette année, et élargit son effectif d’analystes dédiés au suivi de la désinformation. Cela ne suffira pas. Pour mettre fin aux méfaits russes, l’Europe devra également préparer ses propres citoyens et déployer des contre-mesures juridiques et diplomatiques.  Considérez ce contre quoi l’Europe est confrontée. L’Agence russe de recherche sur l’Internet dispose à elle seule d’un budget plus du double de celui de l’ensemble des agences de lutte contre la désinformation de l’Union européenne. Les 1,4 milliard d’euros que Moscou consacre chaque année à médias de masse qui amplifient sa propagande.   Compte tenu des désaccords entre les gouvernements européens quant à la manière énergique de faire face à la Russie, la Commission pourrait avoir des difficultés à augmenter sensiblement le financement des efforts de lutte contre la désinformation. Mais il devrait au moins donner plus de ressources au groupe de travail East StratCom et à la cellule hybride de fusion de l’UE, qui surveille les fausses informations et coordonne les réponses des gouvernements. La Commission devrait également inciter les États membres à adhérer à sa proposition de créer un système paneuropéen d’alerte rapide qui exposerait les activités suspectes des médias sociaux à l’approche des élections. Et il devrait maintenir la pression sur les entreprises de médias sociaux pour qu’elles retirent leurs comptes et divulguent les sources de financement des annonces politiques sur leurs plateformes.   Les gouvernements européens devraient également faire plus pour aider leurs citoyens à distinguer les faits de la fiction. Ils peuvent par exemple soutenir des sites de vérification des faits tels que Debunk.eu en Lituanie, une collaboration entre des journalistes, des groupes de la société civile et le militaire. Et ils peuvent renforcer l’apprentissage de l’alphabétisation par les médias numériques dans les écoles publiques, comme le fait la Suède. L’Estonie, qui compte une minorité substantielle de russophones, est même allée jusqu’à créer sa propre chaîne de radiodiffusion publique en langue russe, alternative aux médias soutenus par le Kremlin.   Dans le même temps, les dirigeants européens devraient avertir la Russie que les attaques ont des conséquences – notamment le type de sanctions et d’inculpations que les États-Unis ont imposées aux médiateurs électoraux russes et aux pirates informatiques chinois. Une première étape consisterait à préciser que les sanctions actuelles imposées par l’UE à la Russie après l’annexion de la Crimée en 2014 seront étendues si des éléments de brouillage sont détectés. Dans ce cas, l’Allemagne devrait également annuler le gazoduc mal orienté Nord Stream 2, qui sert plus les intérêts de Poutine que ceux de l’Europe.   Il est essentiel de rappeler à Poutine que l’ingérence est une forme d’agression hostile qui ne peut être ignorée.

Un libraire dans le Bronx

7 février 2019 Category :culture Off

Le slogan de Noëlle Santos, The Lit.Bar’s, reprend les pires hypothèses concernant l’arrondissement nord de New York tout en présentant un peu de réalité. Après la fermeture du Bay Plaza Barnes & Noble en décembre, le Bronx ne comptait plus aucune librairie. L’absence de librairies sur une population de 1,4 million d’habitants donne à penser que le Bronx n’est ni rentable ni intéressé par la littérature. «Le Bronx est toujours confronté à la stigmatisation des années 1970, marquée par un vol blanc et un incendie criminel», dit Santos, ajoutant: «Si vous vivez ici, vous aurez tellement d’institutions artistiques et culturelles, il y a de beaux quartiers. ” Directrice des ressources humaines, majeure en affaires et originaire du Bronx, Noëlle Santos n’a pas seulement participé à la campagne visant à sauver le Bay Plaza Barnes & Noble, elle est maintenant propriétaire de The Lit.Bar, qui en est à sa dernière semaine de succès. Campagne Indiegogo. Au cours des deux dernières années, Santos a effectué des recherches approfondies et obtenu un mentorat et des connaissances approfondies. des libraires locaux et nationaux et de l’American Bookseller Association, se classant deuxième du StartUp! Business Plan, et a créé la marque The Lit.Bar avec des événements éphémères à New York ainsi qu’un groupe de lecture permanent. (L’événement le plus récent de Santos a été la vente de livres pour le lancement de sa compatriote résidente du Bronx et première écrivain Lilliam Rivera.) L’objectif de The Lit.Bar n’est pas seulement une librairie / un bar à vin / un centre communautaire, mais aussi la promotion de la culture de la lecture à New York City, surtout dans le Bronx. Santos souligne l’importance de reconnaître des marchés viables dans les communautés majoritairement marginalisées. «Je n’essaie pas de créer un marché, je ne fais que servir le marché que j’ai déjà. Nous avons des lecteurs ici. Nous avons des intellectuels ici. Les gens ici boivent du vin. « Associer un bar à vin à une librairie témoigne du sens des affaires de Santos: après avoir constaté l’instabilité de l’industrie du livre indépendant au cours des trois dernières années, Santos a réalisé un bénéfice plus élevé. les marges sur un bar lui permettraient de réagir aux évolutions futures du marché. Elle pense également que le bar à vin apportera un « air de sophistication » à un prix réaliste à la région. Santos la rejette ouvertement lorsque les gens lui disent que boire et lire, qu’ils soient pris séparément ou ensemble, ne semblent pas être pour nous, mais que nous sommes des personnes de couleur en particulier. «Boire un verre de vin avec un livre n’est pas trop blanc», dit-elle. Santos elle-même aime s’asseoir à la fin de la journée avec un bon livre et un verre. Une tasse de camomille ou un verre de Pinot Grigio à côté d’un bon livre n’est pas juste pour un «certain type» de lecteur, mais pour n’importe quel lecteur. Mais Santos admet volontiers « qu’il va falloir du travail pour changer l’attitude des gens de l’extérieur et même des gens qui vivent ici. » Avec une campagne Indiegogo continue et couronnée de succès, il reste une chose bien précise que The Lit.Bar a besoin de… «Une maison abordable pour toujours.» Plus précisément, 2 500 pieds carrés, ou un peu moins, dans le sud du Bronx. Pourquoi le South Bronx? «C’est là que nous observons une concentration de gentrification», dit-elle. «Je dois être au milieu de l’action. Je dois m’assurer que la culture du Bronx est bien là où elle est diluée.  » Bien que la gentrification et ses loyers élevés soient un problème qui dépasse de loin les librairies et le Bronx, la tarification a été l’un des plus gros problèmes de ces dernières années pour la survie des librairies indépendantes. Santos reconnaît le fardeau de la localisation et de la tarification pour les nouveaux propriétaires de magasin: «L’immobilier pour particuliers est le défi numéro un. C’est ce qui est responsable de la plupart des compagnies indiennes. »En fait, il ne s’agit pas uniquement de ventes, comme certains pourraient le croire. Les gens continuent à lire des livres et les statistiques de l’Association of American Publishers (AAP) parlent de dollars d’achat, en particulier de copies imprimées, en comparant les ventes de 2015 aux mêmes périodes de 2016. Mais vendre suffisamment de livres pour générer un loyer croissant est un obstacle que trop de librairies sont incapables de nettoyer. Ce C’est pourquoi un bail à long terme pour un espace abordable dans le South Bronx figure en tête de la liste de Santos pour The Lit.Bar. Les propriétaires de tels espaces sont encouragés à la contacter. Quand il s’agit de reconnaître le besoin d’espaces indépendants, les femmes semblent mener la charge, et les femmes de couleur en particulier, comme Ariell Johnson (Amalgam Comics & Coffeehouse) et Vina Castillo, Natalie Noboa et Holly Nikodem (The Queens Bookshop). Tous les mentors que Noëlle Santos a rencontrés sont des femmes. Santos a rejoint ces rangs et constitue déjà un exemple de réussite pour ceux qui envisagent de contribuer à la vie culturelle de l’arrondissement. Santos reconnaît que sa mission va «au-delà de la littérature et de l’installation d’une librairie dans le Bronx. Je veux inspirer d’autres entrepreneurs à rester ici et à créer des entreprises qui sont pour nous et par nous. » : source : seminaire new york.

Quand tu es perplexe

31 janvier 2019 Category :news Off

Chaque fois que nous sommes perplexes devant des faiblesses qui n’ont pas de sens, remettre en question pourquoi est aussi utile de la bouche d’un adulte que d’un enfant de quatre ans. Si vous Vous ne comprenez pas pourquoi vous avez recommencé à boire après dix ans ou ne pouvez pas trouver du travail fait quand vous l’avez fait avant, ou ne peut pas trouver un meilleur gars quand vous savez quoi vous vous trompez, vous avez le droit de vous demander pourquoi. Poser la question plus une ou deux fois, cependant, est un mouvement semblable à un travail qui peut vous aider à exprimer votre frustration. tration, mais ne vous aidera pas à le surmonter. La neurobiologie nous a appris que chaque action que nous posons dépend de la multiples sous-capacités uniques, et tout ce qu’il faut, c’est qu’une de ces sous-capacités soit faible ou cassé, et notre capacité à fonctionner est compromise. Si vous reprenez à boire, ce n’est pas parce que vous êtes une personne faible, mais parce la boisson déclenche quelque chose dans votre cerveau qui dit: « Je dois le refaire. » Si vous avez des problèmes avec la paperasse, c’est peut-être parce que votre cerveau a du mal à lating ou en utilisant des symboles écrits d’une manière spécifique (nombres, cartes, anglais). Si vous vous ne pouvez pas changer qui vous attire, vous pouvez être dirigé par une partie de votre cerveau qu’il ait été programmé avant la naissance ou quelques années plus tard, il ne peut être changé à présent. Donc, la réponse que vous obtiendrez de votre créateur, lorsque vous le rencontrerez enfin et demander pourquoi, est le même que celui que ta mère a reçu quand elle ne savait pas la réponse et je ne voulais pas perdre de temps – «Parce que je l’ai dit, maintenant va te faire… auto utile.  » Bien sûr, sachant qu’il n’ya pas de réponse fondamentale, ou que, à tout le moins, il n’est durable, ne vous libère pas de la responsabilité de traiter un problème; c’est juste vous épargne de devoir passer un examen sur ses origines. En fonction de votre obsession êtes avec une quête faustienne de la connaissance ou comment évitant vous êtes désordonné, douloureux tâches, vous voudrez ou non aimer mettre la quête de côté, accepter l’incertitude de ne pas comprendre les racines d’un problème et se consacrer néanmoins à la gestion le vieillir. Après avoir abandonné le faux espoir que la compréhension profonde rendrait possible Pour résoudre votre problème, rassemblez votre motivation en examinant vos raisons imposer un changement à vous-même et à votre vie. Le faire pour faire plaisir à quelqu’un ou pour regarder mieux ne sont pas des motivations qui ont tendance à durer; au lieu de cela, décidez vous-même si le changement est nécessaire pour que vous soyez le genre de personne que vous voulez être. Ensuite, si vous trouvez de bonnes raisons enracinées dans vos valeurs, rappelez-vous fréquemment ce qu’elles sont afin d’ignorer la douleur, la frustration et l’humiliation tout en cherchant à renforcer en votre gestion de vous-même. Au lieu d’essayer de résoudre votre problème, utilisez vos meilleurs outils pour le gérer, qu’ils trouvent un programme de réadaptation, un coach d’organisation ou un groupe d’amies dont les opinions sur les secousses vous avez confiance. Ayant abandonné la recherche d’une solution profonde et l’envie de poser des questions, de trouver les motivations qui comptent et d’apprendre à passer à l’action.

Un avion ou un bus?

20 novembre 2018 Category :aviation Off

Si vous devez parcourir une longue distance, par exemple Washington, DC, pour Atlanta, Détroit, Chicago, San Francisco et Los Angeles, vous risquez de vous retrouver avec de mauvaises options: un vol depuis un aéroport avec des retards chroniques difficiles à obtenir. à, ou un Amtrak qui coûte trois fois plus qu’un vol. Eh bien, il y a maintenant une nouvelle option à l’horizon: un bus à impériale avec pods pour dormir. Ça s’appelle simplement Cabine. C’est un service de nuit – comme un œil rouge – conçu pour les personnes qui aiment aller, mais détestent être en transit. Le week-end dernier, j’ai essayé. Mon objectif était de passer toute la journée dimanche dans le sud de la Californie, beau, chaud et ensoleillé, puis de me rendre au travail dans le nord de la Californie le lundi matin à 8 heures – en me sentant bien reposé, pas comme une épave de train. La première partie s’est bien déroulée: j’ai fait une promenade à vélo le long de la plage avec un copain, un copieux dîner persan et j’ai même attrapé ce nouveau film, Dunkirk (pas pour les âmes sensibles). La deuxième partie commence à 23 heures, lorsque je monte dans ma cabine à Santa Monica. Le sol le sol a une table, un peu comme le wagon-restaurant dans un train. Le niveau supérieur, cependant, ne ressemble à rien de ce que j’ai jamais vu auparavant. Sur chaque côté de la passerelle, il y a des lits – plusieurs en travers, et empilés en deux comme des lits superposés, uniquement intégrés dans le bus. On les appelle des « pods », et ramper dans un seul est discordant. Ce n’est pas assez haut pour s’asseoir, alors il faut ramper. Et une fois à l’intérieur, on se croirait dans une armoire ou dans un cercueil (à vous de choisir). Je me fraye un chemin dans un top pod, essayant de ne pas faire de bruit car une mère et sa petite fille partagent le pod sous moi. Remarque: seules les petites personnes peuvent partager. Ce n’est pas le premier bus au monde à proposer des dortoirs. Mais Cabin est hipster, pas hippie. Au lieu d’un matelas sale jeté sur le sol (avec des taches de bière et Dieu ne sait quoi d’autre), vous obtenez un matelas solide, un édredon hypoallergénique et un rideau gris épais que vous pouvez dessiner pour plus d’intimité. Tandis que les lumières tamisées sont toujours allumées, je reviens à quatre pattes pour discuter avec d’autres camionneurs. Je suis littéralement sur mes genoux, chuchotant, quand je rencontre Jeff Kateman. Il est caché sous sa couverture – bien au chaud – alors qu’il explique pourquoi il a payé 115 $ pour voyager de cette façon. « Je n’ai jamais aimé aller à San Francisco, et si je peux éviter de voler, j’évite de voler », a déclaré Kateman, un avocat spécialisé dans les fusions et acquisitions. « Cela semblait mieux que conduire. Quelqu’un d’autre conduit pour vous. » C’est ce sur quoi la Silicon Valley parie: que les gens ne veulent pas conduire. Les voitures autonomes et l’hyperloop, qui fait beaucoup parler de lui (et qui n’existe pas encore), sont le plus sexy des efforts de l’industrie technologique pour perturber les transports. Cette nouvelle mise en service de bus est sur le point pratique – aspirant à être le Uber ou le Lyft de longs trajets. (Jusqu’à présent, ils n’offrent qu’un service entre Los Angeles et San Francisco.) Kateman pourrait s’habituer à voyager de cette façon. Il mesure environ 6 pieds, « mais il y a plus qu’assez de place », dit-il. « C’est vraiment très confortable. » De retour dans mon pod, je tire le rideau et écoute l’annonce qui sonne plus comme ce que vous entendez dans un spa – pas dans un bus. « Il y a de l’eau de vie pour vous garder hydraté », dit le gardien dans une cadence calme et lente. « De plus, il y a un sac à chaussures pour que tes chaussures puissent dormir aussi. » Eh bien, mes chaussures et moi dormons très bien. Lorsque nous arrivons sur un parking à San Francisco, je me rends compte que je suis sorti depuis 7,5 heures (beaucoup plus que d’habitude). Je fais mes bagages, je décolle et je me rends au travail plus tôt. Source : simulateur de vol Paris.

Comprendre Socrate

5 novembre 2018 Category :news Off

Socrates est né à Athènes, en Grèce, vers 469 av. et est mort en 399 av. Où- comme les philosophes pré-socratiques ont examiné le monde naturel, Socrate a mis l’accent sur sis sur l’expérience humaine. Il s’est concentré sur la moralité individuelle, s’est demandé ce fait une bonne vie, et discuté de questions sociales et politiques. Son travail et son les idées sont devenues le fondement de la philosophie occidentale. Alors que Socrate est largement en train de considéré comme l’un des hommes les plus sages à avoir jamais vécu, il n’écrivit jamais aucun de ses pensées, et tout ce que nous savons à son sujet est basé sur les œuvres écrites de ses étudiants et contemporains (principalement les œuvres de Platon, Xénophon et Aristo- phanes). Parce que tout ce que nous savons sur Socrates est basé sur des comptes d’autres (souvent fictifs) et ces comptes diffèrent, nous n’avons pas réellement en savoir beaucoup sur lui ou sur ses enseignements. C’est ce qu’on appelle le «problème socratique». D’après les textes des autres, nous pouvons comprendre qu’il était le fils d’une pierre maçon et une sage-femme; il a probablement eu une éducation de base en grec; il n’était pas aes- thétiquement beau (à une époque où la beauté extérieure était très importante); il servi dans l’armée pendant la guerre du Péloponnèse; il a eu trois fils avec un beaucoup plus jeune femme; et il a vécu dans la pauvreté. Il aurait pu travailler comme une pierre maçon avant de se tourner vers la philosophie. Le détail bien documenté, cependant, est la mort de Socrate. Alors que Socrate était en vie, l’état d’Athènes a commencé à décliner. Avoir embarqué Assassinée par Sparte lors de la guerre du Péloponnèse, Athènes connut une crise d’identité sorte et est devenu obsédé par la beauté physique, les idées de richesse et la romantisation le passé. Parce que Socrate était un critique déclaré de ce mode de vie, il a grandi pour avoir beaucoup d’ennemis. En 399 av. J.-C., Socrate fut arrêté et traduit en justice avec accusations de non-religion et de corruption de la jeunesse de la ville. Socrate a été trouvé coupable et a été condamné à mort par boisson toxique. Plutôt que de fuir en exil (ce qu’il a eu la chance de faire), Socrate a bu le poison sans aucune hésitation.      Une citation souvent attribuée à Socrate est la suivante: « Une vie non examinée ne vaut pas la peine d’être vécue. » Socrate croyait que pour qu’une personne soit sage, cette personne doit pouvoir se comprendre. Pour Socrates, les actions d’un individu étaient directement liées à son intelligence et son ignorance. Il croyait que les gens devraient se développer, plutôt que se concentrer sur des objets matériels, et il a cherché à comprendre la différence entre bien agir et être bon. C’est de la manière nouvelle et unique qu’il a connaissance apprise, conscience et moralité que Socrate serait pour toujours changer de philosophie.

Nutrition: réduire l’obésité

5 septembre 2018 Category :cuisine Off

Les choix alimentaires et nutritionnels d’une mère avant et pendant la grossesse peuvent grandement contribuer à la santé future de ses enfants. Les femmes qui adoptent un mode de vie sain délivrent des enfants présentant moins de malformations congénitales et de problèmes de santé chroniques. Alors, qu’est-ce qui rend un mode de vie « sain »? Pour les femmes enceintes, les principales habitudes consistent à manger une variété d’aliments, à assurer un apport adéquat en vitamines et en minéraux, à prendre une quantité appropriée de poids, à participer régulièrement à des activités physiques et à éviter les substances nocives.  Une fois que le bébé est arrivé, il est important que les nouveau-nés reçoivent une nutrition optimale dès le début. Des études ont montré que l’allaitement au sein présente de nombreux avantages pour le bébé et pour la mère – en termes de bénéfices pour la santé et d’économies financières. En plus de manger dès la naissance, il est important de développer des habitudes d’activité physique dès le plus jeune âge. Les jeunes enfants actifs sont mieux préparés à vivre que ceux qui passent une enfance sédentaire devant une télévision ou un jeu vidéo écran.   Bien manger pendant la grossesse  Les futures mamans ont besoin d’une variété d’aliments provenant de tous les groupes alimentaires MyPlate pour obtenir la nutrition nécessaire à une grossesse en santé. Les femmes enceintes ont besoin d’une alimentation équilibrée comprenant des grains entiers, des fruits, des légumes, des protéines maigres, des produits laitiers faibles en gras et des graisses saines. Le groupe de produits laitiers MyPlate comprend des options pour ceux qui ne tolèrent pas le lactose ou qui préfèrent des alternatives non laitières. Votre médecin ou votre nutritionniste diététiste agréé peut vous recommander un supplément prénatal de multivitamines / minéraux pour vous assurer de recevoir suffisamment de fer, d’acide folique et d’autres nutriments.   Les pratiques alimentaires sûres sont également importantes, car les femmes enceintes courent un risque plus élevé d’intoxication alimentaire.   Un gain de poids sain pendant la grossesse  Bien que la grossesse ne soit pas le moment de perdre du poids, les femmes ne devraient pas utiliser leur ventre en expansion comme excuse pour manger plus que nécessaire. La quantité de nourriture dont une femme a besoin pendant la grossesse dépend d’un certain nombre de facteurs, dont l’indice de masse corporelle ou l’IMC, avant la grossesse, taux auquel elle gagne du poids, de l’âge et de l’appétit.   Beaucoup de femmes commencent une grossesse en surpoids ou obèses; beaucoup prennent plus de poids que ce qui est sain pendant leur grossesse. La recherche montre que le risque de problèmes pendant la grossesse et l’accouchement est le plus faible lorsque la prise de poids est maintenue dans une fourchette saine. L’obésité pendant la grossesse augmente les risques pour la mère et l’enfant. Les femmes devraient être familiarisées avec les directives de prise de poids pendant la grossesse et devraient également discuter avec leur professionnel de la santé du meilleur taux de gain de poids pour elles. Si nécessaire, un nutritionniste diététiste agréé peut fournir une aide personnalisée pour répondre aux besoins nutritionnels en apportant une quantité de calories appropriée, en fonction de son style de vie et de ses préférences alimentaires.   Avantages de l’allaitement maternel  Pour une nutrition optimale de votre nourrisson, l’Académie de nutrition et de diététique recommande d’allaiter exclusivement pendant les six premiers mois afin d’assurer une protection optimale de la nutrition et de la santé, et de continuer à allaiter avec l’ajout de aliments complémentaires de 6 mois jusqu’à au moins 12 mois.   En plus de fournir la meilleure nutrition, l’allaitement réduit les risques d’infection de l’oreille, de maladies respiratoires, d’infections gastro-intestinales et, éventuellement, de mort subite du nourrisson et d’obésité. L’allaitement maternel offre également des avantages à la mère, notamment en aidant à perdre du poids après l’accouchement et en réduisant les risques de cancer du sein et éventuellement de cancer de l’ovaire. A lire en détail sur Cours de cuisine

Faut-il recentrer l’exploitation des rames TGV sur les lignes à grande vitesse ?

24 août 2018 Category :news Off

En 2014, la SNCF a lancé une réflexion sur les effets économiques d’un recentrage du TGV sur les seules lignes à grande vitesse et sur des dessertes complémentaires sur lignes classiques permettant de couvrir au total environ 40 gares (au lieu de 200 dans le schéma de desserte actuelle). Le résultat de cette étude montre que le chiffre d’affaires baisserait d’environ 15%, mais que la marge opérationnelle augmenterait de plus de 20% et que l’exploitation pourrait être réalisée avec un parc de rames réduit d’un tiers. Cette amélioration donne un ordre de grandeur du coût des obligations de service public implicites qui pèsent sur la SNCF. Toutefois, même si ce modèle d’exploitation s’avère être économiquement plus performant que le modèle actuel, il comporte des limites qui rendraient son application opérationnellement difficile, et financièrement coûteuse. Il y a d’abord la faisabilité opérationnelle d’une reprise par les régions et les TER des destinations qui ne seraient plus assurées par le TGV, qui buterait sur la capacité des gares, notamment à Lyon-Part-Dieu, Marseille Saint-Charles, Bordeaux Saint-Jean ou Lille Europe. Il y a ensuite le coût économique lié aux risques d’une perte de trafic liée aux ruptures de charge, risques amplifiés par la difficulté d’optimiser le système de correspondances (correspondances quai à quai, correspondances courtes, ponctualité quasi parfaite). Enfin la réaction de l’opinion publique et des responsables politiques à la suppression de très nombreuses dessertes aujourd’hui assurées sans correspondance par le TGV serait à l’évidence très négative. Ce modèle d’exploitation très séduisant en théorie est donc très difficile à mettre en œuvre dans la réalité. C’est d’ailleurs pour ces raisons qu’il n’avait pas été retenu par le Conseil d’Administration de la SNCF en 2014, qui avait privilégié le choix d’une politique de volume avec l’évolution à la baisse du prix moyen et le développement d’une offre low-cost. Une remise en cause globale du modèle d’organisation des dessertes TGV, qui viserait à restreindre les circulations de TGV aux seules lignes à grande vitesse, ne semble donc ni justifiée, ni opportune, en particulier dans le contexte de mise en service de quatre nouvelles lignes, qui vont permettre de réduire significativement la part des circulations des TGV sur lignes classiques. En revanche, des optimisations à la marge des dessertes semblent possibles, lorsque les flux de voyageurs sont faibles, lorsque la complémentarité avec d’autres services ferroviaires est bonne, et lorsque la réduction d’une desserte permet de réduire significativement le besoin en matériel roulant. Dans ce contexte, il importe de s’assurer que la tarification de l’infrastructure ne constitue pas un obstacle au maintien de dessertes à faible rentabilité.

Expérience: nager avec les dauphins

7 juin 2018 Category :animaux Off

Dernièrement, j’ai nagé avec des dauphins à Cannes, et vraiment, si c’était à refaire : je recommencerais sans hésiter ! Il faut dire que ça faisait des années que j’en rêvais, et que je n’ai pas été déçu ! Les dauphins étaient très sympathiques, et même un peu joueurs !
Après cette expérience aquatique, j’ai eu envie d’étudier ces sublimes créatures, et je dois dire que j’ai été assez stupéfait par ce que j’ai trouvé. Je savais déjà que les dauphins étaient des mammifères, mais je ne réalisais pas ce que ça voulait dire concrètement ! Cela veut déjà dire le dauphin ne peut pas respirer sous l’eau car il lui manque des branchies pour ce faire : il ne peut donc pas subsister plus de 5 minutes dans l’eau sans remonter à la surface chercher de l’oxygène. Ensuite, la femelle n’a qu’un seul bébé à chaque fois : elle le garde dans son ventre pendant 11 mois, et l’allaite en moyenne pendant 8 mois.
Mais la chose qui m’a vraiment stupéfié, c’est quand même leur origine. Il y a 60 millions d’années, les ancêtres des dauphins évoluaient en effet… parmi nous, à proximité des côtes ! Cet ancêtre était un quadrupède couvert de poils, et portant des sabots. Il se nourrissait de poissons et d’amphibiens. Puis, un monstrueux bouleversement climatique a poussé à l’extinction de multiples espèces. Le mésonyx a alors rejoint la mer, et son corps s’est progressivement transformé pour se plier à cette vie marine nouvelle : ses pattes avant sont devenues des nageoires, ses pattes arrière ont disparu, et ses narines ont rejoint le sommet du crâne pour que le dauphin soit en mesure de respirer sans sortir la tête hors de l’eau. C’est pourquoi les dauphins ont tant de points communs avec nous, en fait : c’est leur genèse terrestre qui explique pourquoi ils jouissent tout comme nous de poumons, se reproduisent comme beaucoup d’animaux terrestres, et allaitent leurs enfants comme nous !
Soit dit en passant, si vous avez toujours rêvé de nager avec des dauphins, je vous recommande l’expérience : c’est vraiment un momnet magnifique à vivre. Voilà le site auquel j’ai fait appel pour nager avec les dauphins. Suivez le lien.